さいきん朝バナナを食べるようにしている。 どうもトリプトファン、という物質がバナナには含まれていて、それがセロトニンという幸せホルモンを生み出すらしい。 たしかにハッピー度が増す気がする。 朝、散歩もしている。 これもセロトニンが出てくるというのでやっている。 最初は15分程度と思って始めたが、気持ちよくなってきて今で…