本日は日曜日ということで再放送回です。

アドラー心理学で学んだことですが、

「カッとなって怒る」って無いらしいです。

いや、、あるじゃろ、って思うのですがw

「怒る」というのは自分で選択してるんだって。
「怒ることにしよっ！」と思って決めてる。

その証拠に、怒りまくってるときに電話が鳴る。
電話に出る。すると、

「はい、もしもし～」

と感じよく出るよね、と。

たしかにーw

感情は自分でコントロールしてるんです。

と、いうことはイライラやムシャクシャも、
自分次第で気分を変えれる、ということ。

いや、それが出来れば苦労はねぇよ！
とも思いますが、精進しかありませんな。

という訳で、再放送ここからです。

――― ――― ――― ――― ――― ――― ――― ―――

イライラさせる人っていると思いませんか？

例えば、大声で話す人、マナーの悪い人、的外れな人。

私、未熟者ですのでそんな人に出会うとつい、
「この人イライラする！」と思ってしまいます。

ちょっと考えてみる機会がありまして。

本当に「イライラさせる人」がいるのでしょうか？

よくよく考えてみると、
イライラしているのは“自分”なんです。

同じ状況でも気にしない人もいる。
それどころか楽しんでいる人すらいるかもしれない。

つまり、「イライラさせる人」がいるのではなく、
自分が「イライラする」ことを選んでいるだけなのではないか？

イライラを生み出しているのは、
相手ではなく、自分自身の受け止め方。

逆に言えば、自分がイライラしなければ
「イライラさせる人」は存在しません。

そう考えると自分自身がイライラさせる人を生産してる。

次にイライラしそうになったとき、
「あ、自分がイライラ人を作ってるな」
と気づいてみよう。

それだけで、気持ちが軽くなるかも。

自分の心をコントロールできるのは自分だけ。

だからこそ、イライラは自分次第。

今度、私がひとのことを愚痴ってたら
「前にこんなこと言ってなかったっけ？」

と諭してください。
（やさしくお願いします）