頚椎症、もうずいぶん続いています。
これが原因で不眠で悩んでたんですが、

今回紹介するアイテムで随分改善しました。
普通に不眠で悩んでる人にもお勧めです。

と、いう訳で今日はアフィリエイト大会。

まずはこれ。ビタミンB12

不眠に効くというのは後で知ったんですが、
頚椎症の神経の被服を補修するのに
ビタミンB12が必要ということで購入。

これ飲んだら眠れるようになったので、
調べてみたら体内時計やメラトニン生成の
調整をする働き、神経を落ち着かせる効能があって。

安いし、害もないし、おすすめです！

ネイチャーメイド ビタミンB12(80粒入*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】 価格:1410円 (2025/8/8 07:42時点) 感想(15件)

次はこれ。バスソルト。

エプソムソルトとも言われるやつ。
入浴剤的に使用できる。

マグネシウムを皮膚から吸収するらしい。

効果としては神経系を落ち着かせて、
筋肉の緊張を緩める効果。

体感的には「めっちゃ気持ちええ～」ですw

確かにリラックスする。入れるのが楽しみ。

マグネシウムは神経系の機能を調整するので
不足すると不眠になるらしい。

これは効きました。

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最終奥義はこれ。
今日のブログはこれを言いたいがために書いたｗ

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料

これ私は１００％眠れます。

使い始めた理由は、通ってるカイロの先生に
首がめちゃくちゃ凝ってるのは、
眼を温めたら良い、と言われたから。

やってみると、すぐ寝落ち。

やっぱり眼精疲労ってＰＣ使うとひどい。
温めると目に意識が集中して気づいたら寝てる。

これね、付けちゃうともうスマホ見れない。
読書も出来ない。これが良いのよ。
（見れるっちゃ見れるけどひと手間かかる）

たしかに首コリも少々緩和した気もする。

毎日これに頼って寝ているめぐリズムジャンキーと化してます。

[花王]めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入 価格:1100円 (2025/8/8 07:55時点) 感想(0件)

ぜひお試しあれー

※もう明後日に迫ってきました。
睡眠取って、体調整えていどみます！ぜひお越しください！