本日は再放送。
周りでインフルの話をよく聞きます。

なので以前書いたブログを追加修正して再放送。
ご参考になれば幸いです。

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ちょこちょこ水を飲む
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よく言われていることですが、
医者はなぜ感染しないのか。
色んな患者を一日中見てるのに不思議ですよね。

あれ、１５分おきくらいにお茶を呑んでるとのこと。
のどに付着したウィルスや菌を
水でおなかに流し込むということらしいです。

もちろん胃液で外敵は全滅します。
私も常にちょこちょこ飲んでます。

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毎日ヤクルトを飲む
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とある学校でインフルや風邪が多かったので、
ヨーグルトを毎日出すようにしたところ、
風邪やインフルがほとんど出なくなった、
という話があります。

ヨーグルト、ヤクルト、ぬか漬けなどの
発酵食品とか良いということです。

腸内細菌が抵抗力を上げるということで
試してみてますが、
家族全員、大した風邪などひくこともないので、
利いてる気がします。

プロバイオテクスも冬はたまに飲んでます。
私的なお勧めは「ビオスリー」

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ホッカイロをのどに貼る
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のどがイガイガしてきた、なんか熱出そう、
と風邪の兆候を感じたら、すぐに葛根湯を飲み
ホッカイロをのど周辺に貼るようにしています。

貼る場所は、のどの前面、後ろ側、
胸とのどの中間の３枚。
そしてすぐ寝る。

精神科医の樺沢紫苑さんによりますと、
この方法で一晩で風邪が治るということです。
私もこの方法で何度阻止してきたことか。

同じ原理で、冬寒いときにはマフラーを巻く、
とも仰っておられます。
私はネックウォーマーをつねに携帯してます。

と、言う訳で大雑把ですが、
私の健康対策について書いてみました。

これだけのこと書いといて、
高熱出して寝込んだら恥ずかしいっすね(汗